こんにちは、まめこです。
妊娠７ヶ月検診で先生からまさかの警告を受けたので、
今日はそのお話をします！
妊娠７ヶ月でまさかの厳重注意？
先日、妊娠７ヶ月の検診に行きました。
実は６ヶ月の時も体重増加の注意を受けていました。
が、今回も同じくらいのペースで体重が増えていたので、
更なる注意を受けることになりました。
７ヶ月検診も旦那と一緒に行きました。
経腹エコーが終わり、先生の話になった時です。
わたしの測った今日の体重を見て、
先生「え！？体重がちょっと増えすぎですよ」
まめこ「すみません」
先生「先月と同じペースで増えているので、これはよくないですね」
まめこ「はい」
先生「もしこのペースで増えると、20キロ増えることになりますよ」
まめこ「20・・・」
先生「それに、妊娠中毒症になるかもしれません」
に、妊娠中毒症・・・。
なんか怖そう・・・。
間食が多かったのか？何がいけなかった？
そのあとも先生の注意は続き、
先生「どうしてですかね？間食していますか？」
まめこ「・・・・うーん。あまりしている感覚はないんですが、少し食べているかもしれません」
先生「間食は絶対にやめましょう。じゃないとこのペースで増え続けてしまうので」
まめこ「わかりました。」
先生に言われ、自分で振り返ると、確かに晩ご飯の前に間食をしています。
何を食べているかというと、かぼちゃかさつまいも、
そしてりんごかバナナのどちらかを毎日食べていました。
お菓子じゃなくても、毎日間食するとやっぱり体重が増えるんだ。
と実感しました。
今は全く0にしたわけではありませんが、間食の量は半分以下になりました。
体重はどれくらい増えたの？
５ヶ月検診⇒６ヶ月検診の間に初めて体重増加の注意を受けたのですが、
その時は2.5キロ増えました。
確かに１ヶ月で2.5キロは増えすぎたと、自分でも思いました。
しかし、つわりで減った体重を戻したいという思いもあって、
何も考えずに食べていたこともありました。
そして6ヶ月⇒７ヶ月の間でも
なんと！2.5キロ増えていたんです。
そりゃ注意されますね。
増えないように言われているのに、結局同じペースで増え続けている。
これが問題なんだと思います。
妊娠前⇒つわり⇒７ヶ月の体重推移
妊娠前からの体重推移を発表したいと思います。
| 妊娠前 | 55～56キロ |
|---|---|
| 2ヶ月 | 53キロ |
| 3ヶ月 | 50キロ |
| ４ヶ月 | 52キロ |
| ５ヶ月 | 54キロ |
| 6ヶ月 | 57キロ |
| ７ヶ月 | 60キロ |
こんな推移で増え続けました。
トータル現在で、妊娠前からは+5キロです。
が、増え方が急なので、先生からは厳重注意です。
体重が増えないためにしていること
・なるべく歩く距離を長くする
・間食は今までの半分以下におさえる
・甘いお菓子は１週間に１度にする（なるべく）
・よる8時に食べる時は炭水化物を取らないようにする
・体重を毎日はかる
・お昼はおにぎりを持参⇒おかずのあるお弁当に変更
先生に注意されてから、上記のことを意識して、
今も体重は60キロをキープできています。
来月の検診では61キロまでにキープできたらと思っています。
体重計も乗りたくないですが、毎日乗るようにして、
自分に戒めています。
まとめ
今後体重増加については、結果とともに、記事にしていこうと思います。
わたしと同じように体重のことで悩んでいる妊婦さんがいたら、
お気持ちすごくわかります！
わたしも今すごく空腹と毎日闘っています！
一緒にがんばりましょう。
そして元気な赤ちゃんを産みましょうね！
少しでも参考になれば嬉しいです。
ここまで読んで下さってありがとうございました。
